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東京マラソン2007大会だぁ~ね!

ということで、今年は東京マラソン2007大会があるんだね!
いつもこのブログはウィンターねたばっかりだけど、
久々に違うジャンルのインソールねた!
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この大会(東京マラソン2007)には、
てんちょの友人も参加が決まってるんだけど。
その友人にも、インソールのサポートをする予定。

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まず、長距離のランニングでは、足の趾(ゆび)の付け根、
足の裏側だよ、とか踵(かかと)とか、母趾丘とかで、
衝撃を受け続けるので、痛みがでたり、皮膚が剥けたり、
トラブルがおおいよね。
先日ホノルルのマラソンに出た人に聞いたけど、
足の趾(ゆび)の付け根(ボール部)の痛みにどれだけ耐えれるかが
マラソンで完走するのに重要なんだとか。
なんと、鎮痛剤を飲みながら走るんですと。
薬物使用だぁ~ね。
そうでないと、とてもじゃないけど走り切れないんですと。
あとは、足の裏にワセリンを塗りまくるんだって。
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で、皆さんいろいろ工夫をするんですよ。
シューズに衝撃吸収剤を仕込むとかね。
よき聞くのが、ソルボセインとか、アルファーゲル。
この2つは、衝撃は軽減してくれるんだけど、
ランナーが地面を蹴るパワーまで吸収しちゃう。
そう、遅くなるよね。
ソルボセインなんかは重量も問題。重くなるしね。

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で、ここに映ってる緑の素材。
ビスコテンていうのだけど。
においはゴムのにおい。
細かく発泡している様子。
ま、ゴムで作ったスポンジみたい。
このビスコテンは、衝撃を吸収し、さらに反発もあるので、
ランナーのパワーは吸収しない。Good でしょ!
ただし、ソルボセインほどではないけど、ある程度重さがある。
そこで、母趾丘のとこだけっていう技もあるんだね。

9jan070002.jpg


あとは、足のタイプに合わせて土踏まずのとこのサポートの素材や
形状をセレクトして、インソールを組み上げる。

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最後は、HDバキュームマシンでインソールのカタドリ。
トリッシャムでの石膏からのカタドリもOK。
土踏まずの多い足は、内反方向の捻挫をしないように、
インサイドをソフトに。アウトサイドはちょい強めに。
偏平足の足は、インサイドを強めに、縦アーチをしっかりとサポートする。
てな感じです。
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最後に、靴下も重要ね。
靴擦れや水ぶくれは、高い湿度と摩擦で最悪になる。
ま、今回のマラソンは2月なので高温多湿ではないので、
クールマックスはいらないよね。
つま先や踵のクッションのよいソックスで足を保護しましょ!
ということで、ソロ・ソックス と カスタムインソールを
よろしゅう!

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あっと!
シダスもなんだかサポートをするらしい。
サイトに出てましたよ!

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