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靴っていったい・・・

え~今日は皆さんが毎日履いている”靴”ねた。


人類はいつ頃から”履物”を使うようになったのでしょう。
はっきりとは判りませんが、紀元前2000年前のエジプトの壁画には
ファラオがサンダルらしきものを履いてる絵が残っているそうです。


最近ではよくTVでも、”足に良いシューズ”など紹介されるようになりました。
また、変形性膝関節など”ヒアルロン酸”もコマーシャルされています。


では、良いシューズの条件とは何でしょう?
当然、足にあっているとかあるでしょうが、
元になる足が不特定多数なので、
履物に限っての条件を挙げてみましょう。


・踵のカウンター (踵を後ろからサイドにかけて、包み込むようにサポートする)
・シャンク    (ちょうど土踏まずの所のシューズの底の芯)
・トゥブレイク  (靴底の曲がる位置)
・ワイズ     (趾の付け根の部分の足幅)
・サイズ     (大きさ)
だいたいこんなもんでしょうか?


写真のシューズは、キャンバスのデッキシューズ、テニスシューズ、トレッキングシューズです。
足が一番痛くなるのはどれでしょう?
硬そうなトレッキングシューズでしょうか?
一番楽に履けそうなシューズは?
デッキシューズでしょうか?
答えは最後にね!


最初の写真は、踵のカウンターの硬さをを示しています。


4aug07001.jpg


デッキシューズは、指1本でも歪んでしまいます。
テニスシューズは、指2本で摘んで少々歪む程度です。
トレッキングシューズは、指2本で摘んでも全然歪みません。
当然使用目的が違いますので、カウンターの硬さも違います。
トレッキングシューズは、整地された路面だけではなく、
未舗装や岩場などを歩きます。だから足首の保護の為にカウンターは硬いのです。
デッキシューズで山を歩くと、足首を捻挫してしまうでしょう。
まだテニスシューズで歩くほうがましですよね。
そうカウンターは、踵の安定感をサポートして踵の外反を防いでくれます。


次の3枚の写真は、靴底のシャンクの硬さを示しています。
踵を高く置いて、土踏まずの部分を上から押します。
靴底の反り具合を見てください。



4aug07002.jpg


基本的にデッキシューズには、シャンクがほとんど認められずとても柔らかいのです。



4aug07003.jpg


テニスシューズは、力を強めに入れると土踏まず部分がそってきます。



4aug07004.jpg


トレッキングシューズは、どんなに力を込めても土踏まず部分は曲がりません。
走る・飛ぶ・不整地を歩く・地面を蹴る、など足に負担が掛かるジャンルでは、
シューズのシャンクは重要です。
シャンクが弱かったりすると、足本体の土踏まず、足底筋膜が伸ばされ
しいては、後脛骨筋や長母趾屈筋の負担も増えていきます。
やがて、土踏まずのさがった偏平足につながります。


この3枚の写真は、シューズの踵を持って靴底全体を反らすようしたものです。
靴底で曲がる部分がわかるでしょう。
そう、トゥブレイクですね。
趾の曲がる部分でシューズ曲がる事が必要です。
足の裏で一番曲がる部分は、趾の付け根です。
その部分がシューズにおいてもしなやかに曲がる事が必要なのです。



4aug07005.jpg


デッキシューズは、シャンクもないのでどこでも曲がってしまいます。



4aug07006.jpg


テニスシューズは、一番曲がっているのは趾の付け根、2番目は土踏まずです。



4aug07007.jpg


トレッキングシューズは、趾の付け根だけが曲がっています。




4aug07008.jpg


どうです、どのシューズが一番足に良いか解かって来ましたか?
カウンターが柔らかい、シャンクもほぼ無い、トゥブレイクも定まらない。
そんなデッキシューズ。でも本来の使用目的は、、、、
舟の甲板。板張りでフラットです。滑らなければそれでいいんですね。
そんなデッキシューズでも、シダスの簡易的なインソールで踵のカップや
土踏まずを安定させてやると随分履きやすくなり、歩きやすくなります。
シティユースで歩くだけならま~ま~でしょう。
ただし、走ったり岩場を歩くのは、足を痛めますし疲れます。


昔、学校の指定の上履きがありましたよね。
デッキシューズの履き心地で、それを思い出します。
上履きのかかとをふんずけて、先生に怒られましたっけね。
もし先生が踵の外反や偏平足を心配して怒っていたのなら、素晴らしい先生ですよね。
そう理解してくれてたら・・・あの学校指定の上履きは存在していないでしょう。
カウンターもシャンクも何にも無いですもんね。

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